Recente inhoud door karona

@Soltari Absoluut naturel... eerlijk waar, geen anabole steroiden of spuitjes of weet ik wat allemaal... gebruik alleen protheine als supplement en dat lijkt me vrij onschuldig. Maar bedankt voor de complimenten allemaal ook al ben ik al een "ouwe" ;-)

44j /185cm /82kg Was een jaar of 10 geleden begonnen met fitness, woog toen 65kg... nu 82kg... dit heb ik puur naturel opgebouwd met 2 a 3 keer per week fitnessen. Tips op elk gebied zijn altijd welkom. Mijn doel is om ook naturel te blijven.

Weet niet wat voor werk je doet? Is je houding wel goed? Doe je veel zittend werk? Heb je veel stress? Zijn je ogen nog goed(leesbril)? Dit kan ook hoofdpijn, nek- en schouderklachten veroorzaken...

oja, wat meer info: 44j, 183cm, 80kg, borstomvang 106cm, biceps gespannen 37cm, vet% 12 elektrisch gemeten Ik train 3 keer in de week, elke spiergroep dus 1 keer maar wil nu ook met supplementen beginnen... graag tips hiervoor aub