Recente inhoud door keepgoing

ik ben tamelijk sterk in mijn biceps ofzo.. ik kan 17,5 kilo in een rep. van 4 - 6 doen.. mijn benen heb ik eigenlijk nooit getraind vandaar dat ik maar 140kg aankan.. maar vanaf nu worden de benen ook getraind. dit is mijn basis voor een serieus begin denk ik maar.

hey, Ik train nu bijna 2 jaar waarvan maar een half jaar echt serieus bulken was. De rest van de tijd was thuis wat zwaaien met dumbbells en af en toe bij een vriend wat bankdrukken etc. Ik ben vanaf nu van plan de boel serieus op te pakken en er hard voor te gaan:D dit was ik 2 jaar...

Zeker goed:cool: ga zo door!

hey kelvin:) ziet er goed uit hea., was fijn t trainen vandaag;) alleen je lichaam nog droger krijgen. zodat je de spiervorming beter ziet. en nog veel bulken natuurlijk:D greetz. Nils