Recente inhoud door Keviiin

hmm bwa bij mij gaat het tog goed en vind het lekker dat is ieders zijn smaak he

Hii beste mensen kan iemand mij helpen... ik heb proteïnen (PVL Mutant Mass 6800Gram) & Creatine (CellMass 900Gram) gekocht. maar weet niet hoe ik ze het best kan nemen Proteïne:: wanneer? met wat? op nuchtere maag? (en na inname mag ik dan direct eten?)...