Recente inhoud door koekje30

Alweer een goed half jaar later. Wat een gemis. Ik kende Peter al een tijdje en hij attendeerde me op dit forum. Veel gesprekken over voeding, training, vanalles. Echt een wandelende encyclopedie. Wilde altijd helpen en inspireren. Totaal verrast dat het over was en ik dat hier lezen moest want...

De reden om op dit forum te zitten haha #broekiewilleren

De reden om op dit forum te zitten haha #broekie

Mijn rug en schouders zijn niet de sterkste. Heb een whiplash overgehouden na een aanrijding paar jaar terug. Daarom daar eerder blessures. Back extensions/goodmornings zijn mijn favoriet. Dank voor de tip van de sumo deadlift. Ga ik er bij proberen.

1.75 maar voor rackpulls moeten er nog wat kilo's af haha

Sorry voor mn late reactie. Ben weer hersteld en idem: blijf weg van deadlift haha. Sterkte ermee @Brutushakt voor de rest gewoon lekker doorgaan. In de sportschool is het tenminste lekker koel. Blijft min favoriete plek om te zijn ;)

Dankje Pieter (Y)

@Moraalridder precies! ;)

Jij hebt ook training bij @euphorea /gehad?

Thnx @Starx6673 en @DiSTuRBeD. Een drukke nacht dus voor de boeg . Hoop dat ik morgen weer kan lachen

Waar ik zo bang voor was vandaag gebeurd, door onderrug gegaan tijdens deadlift. Helemaal niet zwaar gepakt maar even de focus van mijn rug af doordat ik op mijn knieën lette, en voelde dat ik mn rug niet genoeg aanspande. :(:( Het gebeurt me eens per jaar, vaak met iets stoms als gaan zitten of...

Ik print deze uit en plak op de koelkast haha

Dank voor jullie input. Ik ga eerst een week (of twee) nog deels meetrainen met mijn partner en de oefeningen qua techniek goed onder controle krijgen = meer zelfverzekerheid hoop ik en daarna door met fullbody denk ik! veel zin in. Kan niet wachten op resultaten einde dit jaar en daarna

Haha. 4x. Dus denk dat ik 2 X meedoe met split en 2 X fullbody. Liefst zou ik meer trainen maar heb lange werkdagen + 4 u autorijden. Maar wprdt binnekort beter! Change of city:)

Klopt! Is ook niet altijd even leuk maar ligt ook voornamelijk aan de oefeningen. Ik heb jaren geleden een auto ongeluk gehad en sindsdien zwakke schouders en nek door whiplash. Dus die oefeningen ontwijk ik liever vanwege de pijn omdat ik snel te zwaar pak. Moet het echter wel doen maar met...