Recente inhoud door KS91

Thanks! Ik mag over 3 weken weer naar mijn begeleider dus zal haar ook om extra informatie vragen.

Beste DBB'ers, Ik ben enkele jaren actief in de fitnesswereld en wil deze zomer even goed laag gaan. Ben op dit moment 90 kg en 8,5% met een lengte van 1.87. Train op dit moment 3/4 x 15 herhalingen 4 x p.w. Hebben jullie tips wat echt werkt om van de zomer rond de 6% te halen? Ik zit al bij...