Recente inhoud door Laennec

Beste allen, Sinds 4 jaar ben ik bezig met de helse tocht die "afvallen" heet. Inmiddels ben ik meer dan 30 kg kwijt en heb ik 1,5 jaar een steady gewicht van 83 kg (1.90m lengte). Ik ben me de laatste tijd meer gaan interesseren in het opbouwen van spier; puur en alleen voor mezelf omdat ik...