Recente inhoud door latinok

spiermassa/vetverlies ik ben net 17 geworden en ik train nu al ongeveer 2 en een half jaar. Ik heb nooit supplementen gebruikt maar let nu ongeveer een paar maanden op eten. Wel heb ik altijd eiwitrijke maaltijden gegeten maar ik merk na deze jaren niet heel veel verschil in de groei van mn...