Neem wel eiwitten van Body en Fit, verder af en toe creatine maar de laatste weken doe ik dit ook niet meer. Ik ga het proberen met de mariadistel en 3 tot 3,5 liter water per dag. Ik hou jullie op de hoogte en als er nog andere tips zijn, zijn die altijd welkom!! Bedankt voor het meedenken.