Recente inhoud door lennieboyy

okeee ik heb zo'n caliper gedaaan 19% zegt dat ding mogelijk in 6 weken 14-15% te komen of is dit te ver genomen ik weeg nu 73 kilo . ( ik ben ook bij een ander fitnesss centrum gegaan en krijg nu me goeie hartslag ook te weten rond de 130-140 ! dat is het beste toch om vet te verliezen als je...

Sorry voor het laat reageren was laten avond geworden gister, zo'n caliper is hopelijk ook in engeland te vinden en anders moet ik em eff bestellen ik zal gelijk meten en het doorgeven aan jullie bedankt!

Sorry kwas dagje opstap. Zou jij mij de directe link kunnen geven? Ik kan het namelijk niet vinden onderhoud berekenen. Alvast bedankt. Mvg, Lennie Edit : Een mate van me had 30% vet perc op een vet meter aparaat en hij is een sticky nu is hij bij een andere gym club gaan kijken en heet hij...

bedankt iedereen voor de tips, ik zal daar zeker wat aan hebben! :) mack10 vp = vetperc?

kben all wat kwijt geraakt hé :P, of heb je nie gelezen xD oh en hoeveel procent denken jullie dat ik heb 2e foto.?

Okee bedankt voor je tip ^^, heb jij nog wat tips gewoon doorgaan of iets anders ik ben nu ook push ups en crunch aan het doen iedere avond. Alvast bedankt! ~Lennie

alsjeblieft de tweede foto van 5 dagen geleden 1e foto van 10 weken geleden.

ik heb mijn fat % gemeten door op een aparaat te gaan staan in engeland. En mijn vrienden vinden dat ik er nu echt anders uit zie :P

Sorry @patriciaa ik vroeg alleen maar om tips :$ @bulck tnx xD houd ook van u <3 edit : ik vond mezelf te dik vet kwabbel dus ik ben kij hard intensive cardio gaan doen. en zo ben ik veel perc verloren.

hallo beste mensen, Ik was 10 weken geleden 87 kilo, met 35%~ fat. (1.74m)lengte. Nu ben ik 74 kilo met 23%~ fat. Ik wil graag 15% fat krijgen ik heb nog 7 weken te gaan, Ik wil ook graag een six pack of een wasbordje. Heeft iemand nog tips om binnen 7 weken te 8 % fat te verliezen? De man...