Recente inhoud door linkwillem

hi ja wat jij zegt is de manier snel omhoog langzaam naar beneeden en je zult zien hoe snel je borst omvang toe neemt met armen is dit ook de manier niet helemaal strekken naar beneden maar vang het op als je denkt dat je bijna beneden bent doe 3x de set ix 12.10.8. 8.10.12 12.10.8 snel omhoog...