Recente inhoud door lloydatoni

Deadlift paused rond de knie 180kg 2 reps 200kg 2 reps 5 sets Bench 100kg 3 reps 2 sets 100kg3 reps 4 sets Deadlift vanaf een doos snel omhoog langzaam omlaag 120kg 4 reps 5 sets Split squats Abs en schouders

Scheids bij Vondelgym Rotterdam mockmeet Leuk weer eens. Nu een prep ingegaan voor zomer of eind zomer meetje. Bench 100kg 3 reps 110kg 2 reps 2 sets 115kg 1 rep 2 sets 112,5kg 2 reps 3 sets Squat langzaam naar beneden, snel omhoog. 140kg 3 reps 160kg 3 reps 2 sets 165kg 3 reps 3 sets Belt...

Michel gekke vent

Vandaag tot 2e beurten bench en deadlift Comp Bench 100 110 115 120 Deadlift 190 210 220 230 te ver van me af maar toch door kunnen trekken Incline db flys Pulldowns Abs 90 dagen tot competitie dus weer ander block in.

Wilde tot 2e beurten gaan vandaag en morgen. 96kg nu. Squat zeker goed geslaagd 190kg, guy in de gym gooide voor mij al de hele plates erbij voor 200 200kg diepte niet overtuigend, wel makkelijk en vertrouwen in. 200kg diepte goed, goede beurt, erg blij. 170kg 3 reps 3 sets Bench 2 sec pauze...

Deadlift 200kg 1 rep 210kg 1 rep 4 sets 170kg 4 reps 3 sets Bench 110kg 1 rep 3 sets 100kg 3 reps 3 sets Split squats Seated row Heup

Beetje moe van bruiloft en nk subjunioren Bench 100kg 3 reps 110 1 rep 3 sets Squat 150kg 2 reps 2 sets 170kg 1 rep 180kg 1 rep 2 sets 190kg 1 rep 2 sets Belt squats 140kg 5*5 Db press Seated goodmornings 180kg 8 reps 4 sets.

Deadlift 170kg 4 reps 6 sets Bench 90kg 4 reps 100kg 3 reps 2 sets 110 kg 2*2 90kg 6 reps 3 sets Incline db press 35kg db 8 reps 4 sets Shoulder flys Abs en heupen

Ja squats voelen goed nu

Squat 160kg 3 reps 2 sets 170kg 2 reps 2 sets 180kg 1 rep 190kg 1 rep 3 sets 180kg 2 reps 2 sets 2 seconden bench 100kg 2 reps 2 sets 110kg 1 reps 5 sets lat pulldown vs push ups goodmornings 8 reps 4 sets

Bench 100kg 2 triples 107,5kg 2 reps 2 sets 112,5kg 1 rep 117,5kg 1 rep 2 sets 112,5kg 2 reps 2 sets 105kg 3 reps 2 sets Deadlift tot knie plus hele = 1 rep 170kg 3 reps 190kg 2 reps 4 sets 200kg 2 reps 2 sets Speed bench vs push ups Abs en heupwerk.

Niet al te kapot van de meet Squat tempo 150kg 3 reps 160kg 2 reps 170kg 2 reps 175kg 2 reps 3 sets Bench 90kg 5 reps 95kg 5 reps 100kg 5 reps 5 sets Squat 2 sec pauze vlak voor diepste punt 150kg 2 reps 2 sets 170kg 1 rep 175kg 1 rep 4 sets Deep squats met kb Staande Goedemorgens

Binnen anderhalf uur 540 totaal getild :) Mockmeet sbd max dag bij een CrossFitbox Was met elkaar trainen bij een rack en toewerken naar een zware single Squat 185 hard 195 hard 205 verloor balans door de whippy bar en gebrek aan centre knurling Bench 110 hard bilpijn 115 hard 120 hard 125...