Recente inhoud door M4RC

Daar vraag je me wat Billtom. Ik ben niet opzoek naar het kweken van hele grote spieren, ik ben opzoek naar wat droge spiermassa bouwen bovenop wat ik nu heb. Als ik 5kg aan spier kan pakken met deze combo op basis van hoe ik eet en train zoals hierboven beschreven ben ik tevreden. In...

Hoi, mijn naam is Marc. Ik ben 30 jaar oud en train ongeveer 10 jaar nu. 10 jaar geleden woog ik 65 kilo met 5% vet, dit alles op een lengte van 1m95. Jullie snappen wel dat ik dun was, heel dun. Ik stond bekend als spijker, dunne darm, euromast, lat, gratenbaal, paling etc. Het waren...