Recente inhoud door Madhead

Bedankt sanca voor je reactie ik ben weer wat wijzer geworden:)

Bij de tuinen was er iemand die aanraden om capsules te halen in plaats van poeder omdat het zuur in creatine je tanden kon aantasten

Ik had ergens gelezen dat er in creatine poeser een soort zuur zat dat je tanden kon aantasten en dat het aangeraden werd om capsules te gebruiken.

Was het dan niet zo dat het zuur van de creatine poeder je tanden aantasten ?

Hey Ik heb creatine capsules gehaalf en de dosering is 3 voor en 3 na het sporten, 6 capsules is 4200mg creatine. Maar moet ik die 3 capsules kort achter mekaar nemen voor en na het sporten moet het met tijd ertussen??? Alvast bedankt