Recente inhoud door markdeboer12

hardstikke bedankt alvast, maar wat betekend dat "katch mcardle"? ik hoor het voor het eerst namelijk.

ik heb op verschillende sites gekeken naar hoeveel caloriën ik nou verbruik per dag, en om dat te gaan vergelijken met hoeveel ik eet, maar nergens kan ik dat redelijk accuraat vinden. dus was mijn vraag of jullie weten wat ik goed/verkeerd doe en/of toch nog goede sites weten voor mij. ik...

bedankt , khad niet zo snel reacties verwacht waar ik wat aan had

wat is er met de calorieen?

dat ik hiero een account heb

hallo, ik ben 68 kilo, 19 jaar, ik kom maar niet van die laatse killo(of 2) rond mijn middel af, ik snap niet wat ik fout doe, dit doe ik: 4 keer per week 5 km hardlopen 4 keer per week 20min kettlebellen 4 keer per week 30min kickboxen ik eet alleen brood sochtends met een glas melk en...