Recente inhoud door masterologic

die lou ferigno zal wel zo blijven tot die doodgaat denk ik

ik vind het heel erg moeilijk om rekening te houden met ald ie kcal e.d. Ik ben 18 jaar en weeg 100 kilo met een vetpercentage van 17,5 (uitgerekend met de systeem van marshmallow) Ik probeer gewoon 6 maaltijden te hebben op een dag en te trainen als een beest 4 keer weeks. Is dat ook wat...