Recente inhoud door MCekic

ik doe ook aan krachttraining zo zwaar als ik kan,maar nu denk ik om kortere sets te maken maar met zwaardere gewichten en elke keer echt me max pakken. ---------- Toegevoegd om 17:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:31 ---------- ik bedoel met fitness eigenlijk...

hahahahahahahahahah geen massa spiermassa aankomen met 5 keer fitness in de week. Wat moet ik WEL doen volgens jou dan? 3 keer per dag trainen ofzo? a.u.b. reageren als je er verstand van hebt.

dus ik kom totaal niet aan in massa? en over dat cardio deel,je doet een warming up die best wel zwaar is en de oefeningen zijn ook vermoeiend maar grotendeels gebaseerd op krachtgebruik, je gaat niet eerst effe 10 km rennen ofzo? wat kan ik doen om toch nog aan te komen in spiermassa maar...

Hallo beste forumgangers, ik had een vraagje ; Ik train nu al ongeveer 1 jaar en ik ben flink aangekomen in massa. Ik vind dat ik voor mijn leeftijd (17jaar) en lengte (1.84) een zeer goede fysiek heb.(mensen denken zelfs dat ik anabolen gebruikt heb,maar dat is niet zo) Ik heb recent...