Recente inhoud door Mike033nl

Ik probeer echt elke training met een goede intensiteit te trainen. Maar ik ben na 5 jaar niks te hebben gedaan qua krachttraining nu pas een klein jaar weer aan het knallen. Ik ben van mening dat ik met 4 of 5 x trainen wellicht de zelfde resultaten zou kunnen halen met een maximale...

Super man dankjewel! Ik ga ermee aan de slag. Het trainen vind ik metaal ook heerlijk. Even me hoofd leegmaken enz. Vandaar dat ik liever 6 x per week train.

Eigenlijk omdat ik nog een beetje zoekende was van wat er bij me past. Het uitgetypte schema wil ik zeker wel aan blijven houden. Alleen ben ik benieuwd of het niet teveel is? En welke verbeteringpunten er zitten in het schema?

Beste lezers, Ik train nu zo ongeveer 11 maanden nu. Ik begon met een 5 daags training schema daarna een 3 daags training schema. Nu de laatste 10 weken heb ik een 6 daags ppl schema gevolgd. Ik ben nu bezig met een deload week, en ik wil gaan beginnen met een aangepast schema. Ik zal het...