Recente inhoud door Mikejetta1

Dat weet ik wel bijna zeker!

Ik zal mijn best doen!!

Ik zou het niet weten ---------- Toegevoegd om 21:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:19 ---------- Wat wil je hiermee zeggen?

Mijn max ---------- Toegevoegd om 17:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:33 ---------- Ik ook maar ik weet niet hoe je dat kan meten En trouwens ik ben niet dik ofzo hoor

Ik voer alles correct uit met begelijding van mijn broer (en instructeur). Veel mensen zeggen ook dat ik moet gaan fitnessen (en er aanleg voor heb)en dat heb ik dus ook gedaan!

Nou ik doe gwn mee met mijn broer zijn schema. Ik ga 5 keer per week elke keer twee spiergroepen. En ik doe op dit moment 3x7

Ja klopt

Hallo allemaal Ik ben mike ik ben 15 jaar 1,95 101 kilo en sinds 10 januari fitness ik. Ik ben na een week begonnen met proteinen shakes (2per dag) 500gram kwark per dag, creatine en ik hou me 100% aan mijn gezonde stijl van eten. Ik bankdrukte in het begin nog geen een keer 50 kilo en nu...