Recente inhoud door minamutzzz

Hey mensen, Ik doe nu voor een week p90x. Heb het aangeschaft omdat thuistrainen zonder dvd's voor mij niet vol te houden is en buiten de deur trainen ook niet. Ik moet zeggen dat het zware trainingen zijn, maar je kunt het zelf zo zwaar maken als je zelf wilt. Ik had het de eerste dag iets...

HAAAAAI daar ben ik weer :D ja was zo druk met weekverslagen schrijven op EAS Nederland - Energy Athletics Strength en met school dat ik er ff niet bij had stilgestaan.. Maar bij EAS Nederland - Energy Athletics Strength staan bij Xaviera mijn weekverslagen :) hihi. Maar ik wordt inderdaad ook...

Hoihoi nookynook! LEuk man om te horen dat het ook goed gaat met jou programma! Waarom wachten met creatine? Door creatine versnel je de opbouw van spieren, waardoor die op zijn beurt weer meer vet gaan verbranden! Aanrader: wel vóór je training want anders kan je niet meer slapen haha...

Hoihoi, Hier laat ik even weten hoe het gaat zoals beloofd :). Heb gister mijn bf op laten meten. Deze is in een kleine 4 weken tijd gedaald van 16,3% naar 14,1%!!! Ik schrok wel een beetje, ik ben namelijk wel 1,5 kg aangekomen. Dit houdt in dat ik ruim 2 kilo spiermassa heb opgebouwd...

Haaii! Ik had vorig jaar zomer 24% BF! En toen trainde ik niet zo zwaar en ook maar 2keer ofzo per week maar ik at wel heel goed over het algemeen. Had het boek het wasborddieet gelezen. Ik vind persoonlijk dit veel beter vol te houden aangezien je bij het wasborddieet echt op bepaalde...

Haay, Hier gaat het ook wel goed... Ik stond vanmorgen op de weegschaal en ik ben gewoon bijna 3 kilo aangekomen! Zo te zien in de spiegel is er geen 3 kilo vet bijgekomen, dus ik denk spiermassa. Hoeveel het precies is zal ik vrijdag weten, want dan wordt mn vetpercentage weer opgemeten. Die...

Hoi, Ik woon in Gouda. Ik was 50 euro voor het starterspakket kwijt. Daarnaast heb ik daar 1 pot whey gekocht voor 20 euro ipv 30. Toen bij de vitaminstore heb ik EAS betagen gekocht twv. 60,- (voor 55,- met kortingsbon uit boek) Daarna 20 zakjes myoplex diet via de EAS site voor 36 euro. (10%...

Hi! ja ik zal zeker laten weten hoe het gaat, jij ook he? Ik moet zo naar de sportschool voor mn cardio... Welk programma doe jij? Ik doe spieropbouw... En weet jij toevallig hoeveel mensen er precies meedoen? Want niet iedereen heeft zich ingeschreven natuurlijk daar... Ik las op internet dat...

Alstu! Ja ik zal niet veel tijd ervoor hebben, maar ik zal zeker laten weten wat mijn vorderingen zijn.. Ik merk nu al dat mijn benen zich mooier aan het vormen zijn en dat de korte, maar zware trainingen zijn impact wel hebben.. hihi. Groetjes Mina

Hi.. Ik doe mee aan de challenge en ik heb dus ook die sporttas moeten kopen.. (leuk dat ze dat van te voren ff zeggen):P Er zat in: een paar zakjes myoplex (alle smaken) een paar repen (normaal, carb sense en volgens mij ook diet) een paar pakjes RTD myoplex (ready to drink) 1 zakje...