Recente inhoud door Minte63

Heel erg bedankt allemaal! Met al deze informatie word mij als goed duidelijk wat de bedoeling is ! Ik ga aan de slag met deze informatie!! En ik ga me best doen om gezond en efficiënt mijn vet percentage te verlagen en spiermassa op te bouwen !!

Oke top! Bedankt ! Ik ga er even wat dieper induiken! Is het trouwens verstandig om bijvoorbeeld 6 weken een cutting schema te doen? En na die 6 weken een Bulk schema? En daarna weer 6 weken cutten? Om niet teveel in spiermassa te verliezen? Want ik wil graag wel gespierd worden, dus wil ook...

Owh top bedankt! Ga ik gelijk doen!

Dit is wat ik nu doe. Maandag day 1. Dinsdag day 2. Woensdag weer day 1. Etc.

Geweldig! Bedankt Marina1975. Dat is duidelijk!

Hallo forumleden! Ik ben nieuw op dit forum en daarom zal ik mijzelf eerst even voorstellen. ik ben Michel. 29 jaar. 90kg en op dit moment zit ik op een vet percentage van 23,8 % Na een aantal weken nu te trainen in de sportschool zou ik graag even advies willen vragen. zoals jullie gelezen...