MuscleMeat

Recente inhoud door Miran75

  1. M

    Trainingsschema voor 4dagen per week

    ma: borst/biceps, di: rug/triceps, wo: schouders, do/vrij: biceps/triceps, weekend cardio
  2. M

    Bort en triceps op 1 dag wel of niet?

    is heel persoonlijk, ik train de triceps t liefst nadat ik rug heb getraind, soms alleen biceps/triceps. Is maar net waar je t best op gaat
Terug
Naar boven