Recente inhoud door Mister VJ

Absoluut clean bulk. Je huidige vetpercentage is niet te hoog om te starten met bulken. Bovendien zal met jouw lengte een beetje massatoename al een groot positief effect op je fysiek (en hopelijk ook je zelfbeeld) hebben. Vet constant + meer spiermassa = lager vet%

1 plakje is veel te weinig. probeer met elke maaltijd ca. 30 gram prot. binnen te krijgen. Dit komt voor kipfilet neer op ca. 150 gr. (1,5 pakje).

In 2 jaar?? Ziek...

Wat sta jij droog. Wat is je BF nu? Ben benieuwd hoe je eruit ziet in de bulk. Heb je daar ook pics van?

Kerel diepe respect.... Jouw fysiek is voor vele, mijzelf natuurlijk inbegrepen, een streven. Keep up tha good work!!

300 gram+ water + light siroop

Dikke traps, borst kan meer massa gebruiken.

8 voor de leeftijd.

Mooie fysiek in zo'n korte periode.

Nette armen. Keep it up!

Mooie massa, met veel groei potentieel.

Keep it up.

Mooi droog, nette bovenlichaam. Nog veel groei potentieel benen massa/kracht.

Met jouw leeftijd zo een fysiek, RESPECT!!

Bruut!