Recente inhoud door misterC

droog das echt wel droog , prachtig en volhouden :D

muscles / t**ten weet echt niet wat ze allemaal verteld heeft , was teveel geconcentreerd op haar ogen :):):):)

het potten breken is voorbij is middelmatig maar genoeg nu , laat jeugd zich nu maar bewijzen...

eten hoe en waaneer je werkt en traint speelt geen rol , wat je eet en wanneer wel en dat moet je plannen , als ik iedere dag 6 broodjes pindakaas eet zal mijn vet ook wel omhoog gaan... dus koolhydraten (groenten) en eiwit balans uitstippelen , gewoon eens wat voeding forums bekijken , en...

spiermassa als het je doel is te groeien , zie ik al te weinig groenten , dus koolhydraten/eiwit verhouding kan beter en niet te veel koolhydraten uit brood halen , is een dik maker (liever zie ik groenten wat pasta of rijst en kip of vis met hopen , af en toe wat rood vlees , en water is nodig...

hongergevoel Spieren groeien in je slaap... dus moeten ze nodige voedingsstof kunnen nemen en kwark voor het slapen zelfs met wat extra eiwit is goeie oplossing... Iets wat velen nog niet geloven is dat men geen vet verbrand door weinig te eten , je lichaam legt dan nog maar vet aan om te...

voeding ook hier weer een hele uitleg over amercain... als je brood mee neemt een lichte smeermiddel , kipfillet of kalkoen ertussen en GROENTEN (RAUWKOST) !!! en zoals velen zeggen , potje gesneden kipfillet of tonijn met rijst of pasta en GROENTEN koud is altijd makkelijk , amercain ??? af en...

Eieren een kleine reactie op je vraag , ik ben 43 en toch al zo een 27 jaar in de spiersport bezig , vroeger was iedereen ervan overtuigd dat eieren collesterol meebrachten , maar nu beweren veel tijdschriften dat dit niet zo is !!! mijn regel ik eet nog steeds zo'n 50 pure eiwitten per week en...