Recente inhoud door mizrakmert

Oepppsss 2x gepost Ik heb per abuis mijn vraag 2 keer gepost. Wil het verwijderen, maar het lukte niet. Mijn excuses voor de spam. Zal niet meer gebeuren!

Wie o wie kan mij helpen, Ik ben 24 jaar, 1.77, 83kg. Ik ben al sinds twee maanden bezig met trainen. Ik train 4 keer per week, waarbij ik eerst de krachttraining doe (1.5uur) en vervolgens een cardio oefening ook van drie kwartier. In totaal train ik dus op een dag twee uur en 15 min. Sinds...

Hey Centaur, een vraagje... Ik ben 24 jaar, 1.77, 83kg. Ik ben al sinds twee maanden bezig met trainen. Ik train 4 keer per week, waarbij ik eerst de krachttraining doe (1.5uur) en vervolgens een cardio oefening ook van drie kwartier. In totaal train ik dus op een dag twee uur en 15 min...