Recente inhoud door monobiker

dus aan een dag indeling doe ik niet echt . Ik eet gewoon al die dingen door heen heel de dag . Smorgens ; 350ml melk 100gr havermout 5 ei-eiwitten 1 banaan 20gr suiker dit alles in een shake dan mijn gewone shakes per dag 2x 300gr vis of vlees pasta eiwitdranken op fitness...

Hoi , Ik train al een hele tijd en vroeg mezelf af of ik wel genoeg eet en of ik wel de' juiste dingen eet ? Ik eet doorgaans veel tijdens de dag . Hetgeen ik eet varieert wel per dag want anders wordt ik zo'n dieet snel beu ... ik eet per dag , minstens 0.5liter yoghurt magere...