Recente inhoud door Mugiwara

Nu als ik zo moest bankdrukken, (maar tot helft naar beneden), zou men 1 RM meteen met minstens 25 kg stijgen. Bankdruk eens correct en je zal zien dat je direct een stuk zal mogen zakken in gewicht. Ofwel probeer je niet te bankdrukken maar probeer je Chest Lockouts ?