Recente inhoud door Mystical

Daar zit wat in. Aangezien onze sportschool in het complex zit, vrij klein is en niet bestand is tegen enorm krachttrain geweld, heb ik geen enkel benul hoe al die oefeningen heten. Omdat ik sinds een paar maandjes sport werk ik voornamelijk met toestellen (en gek genoeg staan daar geen...

Niet zo zwaar Hehehehe omdat ik er niet bij zeg hoe zwaar ik train, wordt mijn aantal keren trainen (4 keer kracht en 2 keer spinnen) aangemerkt als niet zo zwaar ???. Feitelijk iedere dag in de sportschool staan voelt toch als behoorlijk afzien! :D Daarnaast staan de meeste mensen minimaal 20%...

Beste allen, Begin mei ben ik verhuisd en in mijn complex zit een sportschool, super handig. Waar ik vroeger 2 a 3 keer per week ging sporten ga ik nu vaker, veel vaker. Nu is mijn vraag hoe zorg ik dat ik zonder overtrained te raken toch maximaal kan trainen. Kort gezegd komt het er op...