Hallo allemaal!
Ik ben nu 1,5 jaar aan het trainen, en wil nu toch wel een wat weten van creatine.
Ik train ongeveer 3 keer per week,
Kan ik voor dit aantal keren wel creatine gebruiken?
Zo ja, wat voor creatine bevelen jullie mij aan?
En moet ik het voor af na het trainen gebruiken...