Recente inhoud door nookynook

heeey heeey , ik hoopte al dat minamutz een berichie had achtergelaten haha bij mij gaat het goed hoewel ik eigenlijk niet meer het schema van bfl gebruik de eigenaar van mijn vriend zijn sportschool heb een schema voor me gemaakt hij meet van nu af aan ook me vet op das pas volgende...

joehoeeee, moet het ff kwijt :D en waar beter dan hier haha mijn bf is weer naar beneden gegaan vandaag gemeten 26,3% om precies te zijn. vandaag borst en schouders getraint en nog ff gesquat kon het niet laten had de hele week cursus elke avond van 5 tot 10 en het lukt me dus niet om elke...

heeeey mutz:P haha ok je hebt me overtuigd meteen aan de creatine haha zo leren we weer van elkaar he dat van dat smeren had ik ook al gedaan whahahahaha en dat van die sproeten heb ik dus ook heb ze overal bah haat die dingen maar ga ook wel onder de zonnebank maar de dove had ik er ook al...

heeeey die mina, Wat goed heey !!!! super man pffff 14,1 :D das echt toppie hoor goed gedaan mijn bf is ook naar benenden gegaan met 2,1% en ipv aankomen (had er eerst 2 kilo bij ) begin ik nu af te vallen eindelijk en het lijkt ineens supersnel te gaan mijn training heb ik wel iets...

hey mina, wat goed heey thnx voorde tip 30% is wel veel :) wat ik gelezen heb op de body for life site is dat je alle kassabonnen moet bewaren en moet kunnen aantonen dat je dus genoeg supplementen hebt gekocht/gebruikt. ik krijg echt niet 2 van die shakes op een dag op hoor pfff heb met 1...

heeey patrick, das niet tof dat je niet mee kon doen maar als je belssure over is kan je het programma wel gaan volgen toch :D en volgend jaar is er weer een challenge dus dan kan je dan altijd nog mee doen :) groetjessss

heeey mina, Leuk om wat van je te horen :D 16%bf mijn god daar droom ik alleen maar van man haha ik wil graag naar 15% en hebnog een heeeeeeele lange weg te gaan na die drie maand ben ik er echt nog niet hoor ik moet eerst die laatste 10 kilo van me zwangerschap wegwerken ik ben maar...

heey p, hier gaat ie goed :D gisteren lekker gejunkt en vandaag ipv de cardio maar spinning gedaan morgen lekker squaten :D gaat goed hoor ik heb nog wel een beetje moeite met het dieet ik kan niet 2 van die shakes op een dag op dus neem er maar 1 :( maar goed je begint mijn triceps al...

heey heey ik ben op zoek naar een hele set idd geen belang misschien moet je paultje ff pmén :)

heeey paultje tnx voor je reactie we zijn alleen toch op zoek naar een hele set en van rubber maar hieronder iemand die belang heb bij je dumbbells :)

:p ik ga maar tot 14 kilo die anderezijn voor me vriend haha

welkom ik heb hetzelfde probleem niet van die buik eigenlijk mijn buik is wel weer redelijk normaal geworden maar ik kreeg die laatste kilootjes ermaar niet van af nu doe ik body for life en ik moet zeggen de resultaat mag er zijn :D trainingsschema's en tips over voeding staan op de site...

heeey heeey , ik zou het echt niet weten ik weet wel dat je en de tas moest kopen om mee te doen en ook op de foto moest :) dat waren wel de voorwaarden denk dat niet iedereen die aanwezig was mee doet ik doe ook spieropbouw maar wil ook wat kilo's kwijt dat lukte mij na mijn zwangerschap...

losse schijven neemt idd minder ruimte in beslag maar aan de ruimte ligt het niet :) we willen gewoon vaste dumbbells :D haha niemand wat in de aanbieding?

heeey mina, leuk dat je ook meedoet aan de challenge ik doe ook mee en je ziet idd nu al resultaat :D nou heel veel succes komende weken en laat je nog ff weten hoe het met je vorderingen gaat? groetjes