Recente inhoud door ochiba

Mijn vet percentage is 7% ik mag wel wat vet aankomen. In het verleden at ik niet eens ontbijd en tussen de middag twee broodjes. Ik weet als ik wil aankomen zo wel gewicht als spiermassa dat ik veel moet eten. De gainers hebben daar bij alleen een begin gemaakt. Ik ben nu eenmaal iemand die...

Bedankt voor de informatie. Ook voor de gene die niks zinnigs te vertellen hadden bedankt.

Hi, IIk ben nu 6 maanden aan het trainen. Omdat ik geschrokken was van een foto van mijn eigen lichaam. Ik doe dit om gewicht aan te komen en ik voel me veel beter, gebruik nu 3 maanden weightgainer Mammoth. Ben van 73 naar 81 kilo gegaan:).(vocht?) Heb alleen moeite om veel te eten, en ik...