Recente inhoud door Ohm

Ik zit in de 7e week van een tren e sust kuur en voor mij werkt het echt top gain van 11 kg. conditioneel wel wat last de laatste tijd met cardio maar verder een top kuur en voor mij geen verdere bijwerkingen. Nou ja, ik slaap wat ellendiger haha.

Yep, snap ik, correctie 8 kg over houden dus ca 11 kg winnen thx voor de correctie.

Thx voor de input iedereen!!! Ga zeker de sust wat langer doortrekken voor herstel goede tip! Zit nu trouwens al op een gain van 7 kg in week 4 super kuur! Waarom mijn vraag: ik doe alles met zorg en planning mijn doel was om 8 kg aan te vullen en dat zal zeker lukken.

Ben net vers binnen op DBB en zal me even voorstellen. 39jr 115 kg 14% BF Ik train al wat jaartjes en ben nu aan mijn 2e kuur bezig en ziet er zo uit 1-8 tren E 400 1-8 sust 400 met nakuur natuurlijk! Nu groei ik hier prima op en heb geen noemenswaardige bijwerkingen. Mijn...