Recente inhoud door Omber

- Jups, ik weet dat m'n voeding beter kan. - Brinta lust ik niet. - Kip kan ik zeker toevoegen op boterham - Welke vis raad je aan? Ik eet al 150gr tonijn en in de Aldi hebben ze enkel makreel, tonijn en zalm in blik.

Even alle vraagjes netjes beantwoorden. - Ik stond scheef op die 2de foto. Niet dat ik scheef train. - Ik had mentaal geen Anorexia nee, maar lichamelijk bijna. Dit kwam omdat ik te veel sportte en te weinig voeding at. - Vet Percentage zit op 7.8% - Voedingsschema dat ik aanhoud...

Hey Stats Omber: Lengte: 205cm Geslacht: Man Lichaamstype: Ectomorph Foto Pre: 8 Juli 2009 [afbeelding niet meer beschikbaar] Foto: 6 December 2009 [afbeelding niet meer beschikbaar] 69kg op 6 Maart 2009 85kg op 6 Maart 2010 +16kg op 1 jaar tijd. Ondertussen teruggevallen naar 81.5kg...

Hey Ik ben nu een jaartje aan het fitnessen en ik er komt bijna geen spier aan. Totdat ik mijn probleem voorlegde op een ander forum. Een lid van het ander forum verwees me naar dit forum. Ik moet zeggen, voeding is inderdaad enorm belangrijk als je wilt spieren aankweken. Net even al de...