Recente inhoud door paranormaldude

oke ik ga me daaraan houden, om de 2 uur iets eten, zoals een appel of glas magere melk of magere kwark, en een andere reden dat ik de sportschool zo vaak en lang bezoek is dat ik te veel energie heb sinds ik niet meer blow, wat ik ben vergeten te vermelden is dat ik voor KT's ook wat no-xplode...

ja heb je helemaal gelijk in, ik dacht dat het kwam omdat ik met blowen ben gestopt, maar met KT boek ik wel resultaten..?:) 2 weken terug scheet ik 3 keer zoveel als nu :S

ja ik ben een echte doorzetter :D ik ga me een fruitmandje halen zometeen als tussendoortjes, in 3 dagen tijd ben ik weer wat omlaag gegaan, weeg momenteel 88.2 kg, let vanaf vandaag ook op me hartslag met cardio

ik eet 2 keer per dag, rond 11 uur een eiwittenshake en 1 bruin broodje, en s'avonds kip/vlees/vis/rijst/pasta, en na trainingen 1 shake, ik denk dat ik dagelijks tussen 1500 en 2000 calorien eet

hallo mensen, ik ben momenteel al 8 weken bezig met fitnessen. mijn schema van de laatste 4 weken ziet er als volgt uit: maandag :90 minuten krachttraining+50 minuten cardio dinsdag :60 minuten cardio woensdag :90 minuten krachttraining+50 minuten cardio donderdag:60 minuten cardio vrijdag...