Recente inhoud door Peteramsterdam

ik train nu 4 maanden daarvoor een aantal maanden thuis oefeningen gedaan. dus neit heel serieus.

17jaar 1,85m 79kg 12%???(gemeten op spotschool) Hier nog een plaatje van me rug graag mening. en opbouwende kritiek is welkom! let niet op het poseren das nog nieuw voor me:P

hmmm tis op me sportschool gemeten! Binnekort keuring bij de landmacht dus dan zal het egte getal wel omhoog komen.

Borst is altijd al best groot geweest vergeleken de rest bij mij. Heeft denk ik te maken met zwemmen en waterpolo wat ik altijd heb gedaan! persoonlijk vind ik dat er nog wel wat bij mag op me schouders want die vind ik in verhouding wat magertjes :S maar het komt goed !

ja tis allemaal nog wel een beetje nieuw voor mij en benen wordt aan gewerkt ;) Die lopen idd een beetje achter! maar ht komt wel goed. zit nu nog in me beginfase en ben van plan nog wel wat kilotjes te pakken volgende maanden!

Ik heb gewoon de standaard oefeningen in me schema. normale benchpress/incline/decline/en fly's vooral de decline pakt de onderkant volgensmij als dat is wat je bedoeld?

17jaar 1,85 78kg 12% BF

Stats 17jaar 1,85m 78kg Bf 12%

Dingeman een goeie maat van mij!