Recente inhoud door polarvandal

ik bied 200€onder voorbehoud. Heb examens tot volgende week woensdag en dan laat ik iets exact weten. Maar normaal gezien (95%) neem ik dit. Ben op zoek achter een goed squatrek.

En dan vandaag: Rug Cable Front Pulldown 10 x 25kg 10 x 30kg 10x 35kg 10x 35kg Machine Seated Row 10 x 20kg 10 x 25kg 10 x 30kg Machine Seated Row Close Grip 10 x 20kg 10 x 25kg 10 x 30kg Normaal ging ik nog chin ups doen maar dat ging echt niet meer. Biceps Dumbbell Curl 10 x 6kg...

Dit was woensdag Schouders Lateral Raise 10 x 4kg 10 x 4kg 10x 4kg Cable upright row 10 x 10kg 10 x 20kg 10 x 30kg 10 x 40kg Schoulder Press 10 x 20kg 10 x 25kg 10 x 30kg 7 x 35kg (8 was fail) Benen Leg Press 12 x 40kg 10 x 40kg 10 x 50kg 12 x 60kg Leg Extension 10 x 15kg 10 x...

Mijn huidige nick is eigenlijk ugh maar had mijn e-mailadres hier al paar jaar geleden eens geregistreerd (weet niet meer waarom) en toen had ik die nick nog. Nu, ben sinds verleden week begonnen met fitness/powertraining. Mijn doel is voornamelijk kracht/massa. stats: 1m72 gewicht: 65kg...