Recente inhoud door Pretoria

Ik ga hier even het topic van de starter gebruiken. Heb enkele bakken kwark meegenomen uit de winkel maar heb daar totaal niet bij stil gestaan of ik best magere of volle kwark neem. Ik heb dus volle kwark meegenomen met volgende voedingswaarde: per 100gr: 3.5 gr proteines, 4.5gr koolhydraten en...

Thx, ga ik zeker eens doen. 1 dezer dagen zal ik eens een 'completer' schematje posten met wat ik juist eet op een dag. Weet dat ik nog enorm veel uit mijn voeding kan halen, daarmee dat ik het ook wil testen.

Mijn eerste post, dus bij deze zal ik mezelf ook even kort voorstellen... Mijn naam is Yves en ik woon in Lebbeke, Oost-Vlaanderen, België en ben 24 jaartjes jong/oud. Ik heb altijd aan wielrennen op een vrij hoog niveau gedaan, ben er 4 jaar betaald voor geweest maar heb het spijtig genoeg niet...