Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Pre power shake (soms)
750 ml koffie 1 schep vanille whey proteine 5 gr creatine 2 gr beta alanine 60 gr tarwekiemen.
PRE (normaal)
1 schep whey cocos + 60 gr tarwekiemen.
POST whey + dextrose.