Recente inhoud door RamonAFCA

Klopt helemaal, echter als ik dexaprine voor het trainen neem, slaap ik snachys niet omdat ik laat in de middag dat goedje inneem

Vind ik niet, mijn voeding ziet er goed uit vind ik zelf, en gebruik vanaf dag 1 creatine en whey. Vind alleen dat ik meer uit mijn training moet en kan halen.

Dumbbells voel ik idd geen pijntjes, goede tip, deze ga ik idd nu meer verweken in me trainingen. @Phenochef, MSM? Kan je daar wat meer Info over geven wat het doet precies? Zullen handschoentjes bij het trainen mijn pols meer ondersteunen?

Ik train nu weer sinds 6 weken. Wat lk vanaf het begin al heb is dat mijn linkerpols bij buiging maar tot een bepaald punt kan. Buigingen over dat punt doet sinpelweg gewoon pijn. Ook als ik mijn pols simpel ronddraai voel ik een irritatie, wat harderronddraaien doet ook pijn. Dit probleem...

Heb net inderdaad het internet afgezocht naar reviews van zowel Noxipro als Strong!. Zie vele positieve reacties op Strong! En zelfs aan de prijs ligt het niet. Zijn er leden op dit forum die mij Strong! persoonlijk kunnen aanbevelen? Zo ja, waarom dan? Zijn er tevens nog meer supplementen die...

Ben sinds 5 a 6 weken lekker bezig met trainen. Toch wil ik meer uit me workout halen en had gehoord over Pre workouts. Deze zouden je: - Een energie boost geven - Concentratie verhogen - Extra power - Langer doorgaan? - Spiermassa vergroten? Meer weet ik er ook niet over...

Ahhaha zowel het pak melk was leeg als de eieren waren op dus ging improviseren.

Meer de energy.. En of het ongezond is.

Gister had ik een pannekoek gemaakt van de volgende ingedienden: 150gr zelf rijsendbakmeel 150 a 200ml melk 50 a 70gr brinta roeren/mixen tot een dikke pap, is de pap niet dik dan moet je minder melk gebruiken. Vervolgens de dikke pap uitdunnen met koolzuurhoudend water totdat je een...

Benen ga ik niet aan beginnen. In fiets intensief 45 a 50 minuten per dag en daar gebruik ik mijn benen wel degelijk voor. Als ik begin te merken echt wat spiermassa aan te komen dan ga ik benen er ofc in meenemen.

Afgelopen dinsdag met echte bodyfat opgemeten met zo'n gare tang die je onderarm, bovenarm, rug en taille pakt. Me boven lichaam had een mooi percentage totdat ik bij de taille uitkwam, deze gooide het gemiddelde omhoog. Bodyfat = 15,1% Het zit hem dus in me taille (zwembandjes/lovehandles)...

Gister was de eerste echte dag dat ik goed at. Ik voelde me goed, had goed gegeten door de hele dag. Vandaag een goedbegin gemaakt. Aankomende week maar eens kijken met het trainingschema. Bedankt, jullie hebben me goed geholpe voor een begin.

[afbeelding niet meer beschikbaar] ________ Gebaseerd op 5 dagen intensief sporten. Maandag- Dinsdag- Donderdag- Vrijdag-: Krachttraining. + 45 minuten redelijk intensief fietsen. Woensdag-: 45 minuten redelijk intensief fietsen. ________ Fitness dagen: Maandag: Borst -...

Niet echt, kan ik dat ergends doen?

Ik ga een 4-week split starten. Tevens fiets ik van maandag t/m vrijdag 45min hard als cardio. Op niet trainigsdagen ga ik 2 liter drinken, en op trainingsdagen 3-4L.