Recente inhoud door reinespa

Hallo allemaal, Ik train nu ongeveer 18 maanden, ik ben 18 jaar. Me zwakke punt zijn zover ik weet altijd borst en armen ( met name biceps.. lange armen:( ) geweest. Ik ben nu sinds 2 maanden serieus bezig met voeding en durf te zeggen dat ik vrij veel geleerd heb de afgelopen maanden met name...