Recente inhoud door Resilve

Ik doe gemiddeld 3 sets van 10 reps. Bij zwaardere oefeningen vaak 12-10-8. Qua supplementen gebuik ik alleen Whey Isolate na de training. Rust hou ik volgens verhalen wel voldoende. Ik gebruik iedere spiergroep max 1,sporadisch 2x per week met voldoende dagen rust tussendoor.

Hallo allen, Ik ben pas geleden begonnen met trainen, maar ik merk dat ik bij veel borst-, biceps- en triceps oefeningen snel moe wordt in mijn rechterarm. Die arm blokkeert dan gewoon halverwege de oefening. Ik snap best dat dit normaal is, maar als rechtshandige ben ik dus gewend om bij...

Hallo! Ik zit al een tijdje lang met een dilemma waarvan ik het antwoord simpelweg niet zelf kan geven, voornamelijk omdat ik simpelweg onervaren ben. Het zit namelijk zo: Ik ben 1,85 lang en 88kg. Mijn lichaam ziet er niet uit en er moet nu echt eens wat aan gedaan worden. Ik twijfel...