Recente inhoud door Revz

Na eens 'googlen' kom ik niet echt op een artikel uit waarin word verteld dat zwaar benchen voor CNS vermoeidheid zorgt, eerder slechte opwarming etc. Denk dus dat het wel moet kunnen om elke training tot 3reps te gaan.

Zit wat in ja. Thanks voor de feedback!:)

Is idd een idee, enkel ben ik bang dat het verschil tussen rep 5 en 6 makkelijker aan te voelen is dan tussen 2 en 3, zonder iemand achter je is het soms wel eng om zo weinig reps te gaan doen. Denk je dat het beter is om elke training tot 3 reps te gaan of dit alleen 1x in de 2 weken te gaan...

Hi, Ik train al nagenoeg mijn hele leven, heb jaren samen met mijn pa getraind. Echter door omstandigheden heb ik vanaf mijn 18e tot nu alleen getraind en heb ik jaren lang 'gesukkeld'. Afgelopen jaarwisseling heb ik besloten dat het dit jaar anders moet, ik zal en moet mezelf gemotiveerd...