Recente inhoud door Rgl

De afgelopen 3 dagen goed ziek geweest dus kon spijtig genoeg niet trainen :( ga vanaf vandaag tot zondag goed geven om het proberen in te halen...

Einde van week 4 :D morgen begint de zogenaamde recovery week...ben benieuwd voor hoever het echt recovery gaat zijn. Ik kijk uit met spanning maar ook met een beetje angst uit naar de 4 weken erna die nog zwaarder beloven te worden :p

@unlimitedd: ja ik hou het nog steeds (goed) vol :D week4: vandaag begint week 4 van mijn insanity challenge, het is tot nu toe heel zwaar geweest maar elke dag ging een stuk beter :) het merkwaardige is dat ik zichtbaar wat vet ben kwijtgeraakt maar dat mijn lichaamsgewicht van 79 naar bijna...

Dag 8: begin van de 2de week, ik merk al meteen een (grote) vooruitgang kwa conditie en recuperatievermogen maar het blijft enorm zwaar. De motivatie voor de training is niet even groot als bij een gewone fitnesstraining maar op het einde ben ik wel telkens blij dat ik het gedaan heb (en dat...

@Sem Schroer: bij mij is het de bedoeling om max 3-4 kilo te verliezen en conditie&figuur te verbeteren ;) Mooie vooruitgang bij jou, vooral je benen :o mijn benen zien ook enorm af dus daar verwacht ik het meeste vooruitgang in dag 4: Cardio Recovery veel gemakkelijker en rustiger dan de...

@unlimitedd: bedankt! Hoever zit je al? @corpaul: dat ga ik ook weer doen wanneer insanity gedaan is (samen met mijn examens), dit is maar een tijdelijke oplossing ;) Dag 3: Cardio Power & Resistance Een vrij zware workout met periodes van 3 minuten opbouwende inspanning gericht op kracht...

Wel vandaag is eigenlijk dag 2 van mijn programma maar ik ga beginnen bij bij het begin: dag 1: Vandaag staat Fit Test op het programma, dit is een test die je elke 2 weken moet doen om je vooruitgang te meten. Het bestaat uit 8 oefeningen die zich vooral focussen op je conditie...

Even iets over mijzelf: ik ben een man van 20 jaar en heb ongeveer 2 jaar ervaring met fitness. Ik heb heel veel tijd gestoken in 'research' naar gepaste voeding, oefeningen, werking spieren etc dus voel ik er mij nu redelijk in thuis :) In mijn eerste jaar heb ik een heel jaar gefitnest in een...