Recente inhoud door Riccohw

ja. Lekker mensen kijken, zonder dat zij het echt in de gaten hebben

ik zet ze altijd langs de weg. Er is altijd wel een Sjonnie die ze mee wil nemen. Wel grappig, als ik vanuit mijn raam die potten in de gaten hou en ik zie opeens iemand er mee lopen :D

vandaag heerlijk aan het chillen. Kan helaas niet sporten, pruster vond het nodig om de gym dicht te gooien :(

ik zou wel een refeed dag inlassen. Mede doordat je al onder je onderhoud zit. Je lichaam gaat namelijk over in de 'spaarstand' als je onder je onderhoud zit. lees dit even door, misschien wel handig: http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/refeed-deel-1-a-16423/

Nu met afstuderen gaat het prima. ik kan veel werken, en in mijn vrije tijd studeren. maar toen ik echt elke keer naar school moest, was het haast niet te doen (bb, verzekeringen, schoolboeken, collegegeld, huur etc). Kwam echt maar net rond (soms moeten lenen). Veel gewerkt. Moest vanwege hoge...

Respect. Kan me in je verhaal vinden. Kom zelf van 59kg bij 190 dus.. ja. Je bent inmiddels in de tijd dat je sport, groter geworden dan dat ik ben en ik bb langer. ha, dus zeker props voor jou! En dat op 18, heel netjes! jij komt er wel! Wedstrijdambities?

staat hij niet wat te wijd met z'n benen? Of maakt dat bij PL niet uit? (ik weet niets van PL, dus vraag het liever even). Is het niet zo voor BB dat je hoe verder je ze uit elkaar zet, hoe meer je de druppel aan spreekt, en visa versa..? Wel heel goed filmpje!

soms, zoals nu. Niks op tv, nog geen bed-tijd dus ja, dan verveel ik me

Tip 1: gebruik de zoekfunctie en gij zult vinden: http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/refeed-deel-1-a-16423/

wat ik nu niet echt kan vinden is: iedereen heeft het over "mijn cut dieet voor 12 weken", maar hoe tel je dat? Gaan jullie in 1x van bijvoorbeeld de 3500 kcal naar de 2500 kcal, of tellen jullie je cut dieet pas vanaf het moment dat je op de 2500 zit? En met hoeveel kcal per week verlagen...

Ouh. Ik ben een RPG fan, dus dat loopt wel op. Zal er maar 3 noemen, anders wordt t te erg denk. * vroeger veel Ragnarok Online gespeeld. Was addict, gemiddeld zo'n 8 - 10 uur per dag door de weeks en in het weekend ong 15 - 18 uur per dag. Heb de game ong anderhalf jaar gespeeld. * Tales of...

las altijd alleen een samenvatting van iemand anders. Voorheen las ik t boek gewoon door. Heb fotografish geheugen. Daarbij lette ik op in de klas, en that's it eigenlijk. Beetje lazy, maar hey, voldoende is prima toch ;)

+1 Alleen, nu wordt het nog moeilijk lijkt me Rene. Grijs en zwart gaan gelijk op:eek: (bijna: zwart 87 /grijs 83 (op het moment van posten))

Kerst. De gezelligheid er omheen is gewoon leuker;)

haal sowieso de 7 uur. Vaak net niet de 8. Wil dit na mijn stage weer opvoeren tot de 8 uur sowieso