Recente inhoud door Rina

Bedankt voor je reactie. Hele houding is inderdaad het grootste probleem. Met werk en omscholen zit ik tegenwoordig gemiddeld 12 uur achter een bureau. Heb inderdaad ook problemen met linker hip flexor. Maar daar heb ik al langer last van en dat blijf ik bijhouden met oefeningen. Ik heb...

Volgens mij ook altijd eerst squat daarna deadlift. Als het goed is zijn je benen niet te moe om een deadlift te doen. Misschien gewoon proberen?

Lijkt erop dat je met veel gewicht per ongeluk naar voren bent gaan hangen tijdens die oefening. Die machine lijkt mij een valkuil. Als je knie warm aanvoelt, dan zou het kunnen dat er vocht in zit. Knie hooghouden door je onderbeen op een kussen te leggen 's avonds. Coldpack doet wonderen tegen...

Hallo, Ik heb al wat langer gevoel van spanning in mijn rechter adductor. De laatste weken is die spanning erger geworden. Met sommige oefeningen straalt het uit naar mijn bilspier. Het doet geen pijn, maar het voelt niet goed. Wat me opvalt: - Soms als ik sta of loop en ik keer naar rechts...