Recente inhoud door ronald1987

ik begin liever eerst met wat aankomen

hallo, ik ben ronald, ben 65 kilo en ben 1.89 , ik ben niet erg gespierd en ben ook best wel dun maar daar wil ik verandering in brengen, wil wat bredere schouders krijgen en misschien later wat meer..... wat is een goeie tip om mee te beginnen en wat raden jullie zoal aan om te doen? ik ga...