Recente inhoud door Rwieeek

Ik zou d'r lekker mee stoppen

Dus jij zegt dat ik beter patat en shoarma kan eten ipv rijst of noodles? Zelf zat ik ook al te zoeken naar een vervanger van brood want dat komt ook aardig me neus uit, misschien dat jij nog een suggestie heb?

Ik ben sinds 8 weken nogal serieus bezig om af te vallen en het spierverlies zo veel mogelijk te beperken. Toen ik begon was mijn gewicht 91kg met een vetpercentage van 15%, nu 8 weken later weeg ik 87kg met een vetpercentage van 13% Nu is mijn vraag, wat vinden jullie van mijn voedingsschema...