Recente inhoud door SAS22nd

Beste lezers, Ik studeer aan de Academie Lichamelijke opvoeding (plat gezegd gymmeester opleiding:D) en zit in het 3e jaar. nu moet ik onderzoek doen naar wat plyometrie is en en wat voor effect het heeft bij sprinters op de 50m. Nou ben ik me al tijden wezenloos aan het zoeken naar...

thx... dan gaan we daar aan werken!

beste forum leden, ik had een vraag aangaande het trainen van spieren. en ik hoop dat ik daarvoor hier op de juiste plek ben. ik fitness nu al een tijdje en wil graag mn spieren harder maken. denk hierbij aan triceps/biceps etc. ik hoef niet groter te worden maar ik zou wel graag willen dat...