Recente inhoud door Sb6r

Halloa, Heb grootverpakking gekocht maar ben niet zo tevreden dus heb nog een nieuwe ( gesealde) jack3d die ik zou willen ruilen voor 1mr. Weet niet of dit mag hier, maar lijkt me toch geen probleem?? Woon in zwolle

Hardlopen staat op laag pitje trouwens, al doe ik wel gewoon mee aan de sportlessen op m'n werk wat 9 van de 10 x hardlopen is...en als ik dit doe is het vol gas. Merk nog weinig dat m'n conditie wat dat betreft daalt...enige wat ik merk is dat ik niet meer zoveel zweet ( normaal zweet ik echt...

Ben druk aan het lezen en momenteel aan het uitzoeken hoe ik de berekening maak hoe en waar ik moet aapassen. Eet 6 boterhammen met kipfilet s'morgens en 6 s'middags dus 12 per dag...krijg er niet veel meer weg...( dit doe ik naar aanleiding van de posts dat ik te weinig eet...dit moet uiteraard...

Ok, kcal kan ik niet bepalen aangezien ik op mn werk eet en dus geen verpakkingen zie met deze gegevens erop kan ik dit dus ook niet berekenen.( bedrijfsrestaurant) Moet ik s'morgens en s'middags meer brood eten? En zo ja wat voor beleg? Vragen komen misschien stom over maar als ik. Dit weet kan...

Halloa, Ik ben nieuw op dit forum, Ik heet Ben en ben 29 jaar oud, Normaal doe ik hardlopen 2 a 3 keer per week en doe geregeld survivalruns. Ik wil nu toch specifiek wat meer gaan fitnessen ( wat ik al een jaar of 10 doe, maar niet op de manier hoe ik het nu wil aanpakken vandaar dat ik...