Recente inhoud door Sgt1

Sinds 23-4-2012 ga ik in combinatie met een (clean) voedingsschema (+/-3200kcal, kev 40/40/20) 9 weken volgens de HST methode trainen en in week 4,5 en 6 aan de SD (met daarna een goede PCT). Ik ben de afgelopen maanden bezig geweest om de verschillende schema’s uit te werken en ik heb ook veel...