Recente inhoud door Sharpeitje

Ik had het ff in een hoek gegooid pfff ik kom er niet uit. Vandaag maar opnieuw kijken. Ik heb een BMR 1412 Onderhoudsniveau 1941 cutten 1747 Dus ik zat toch helemaal verkeerd. Ik had ook mijn activiteitfactor ingevuld kwamhier op uit. Moet ik dan als ik de dagen aan het sporten ben het cutten...

Ik dank jullie!! Ik heb al heel veel gelezen deze week en zitten puzzelen voor een schema. Maar toch nog over dingen heen gekeken blijkbaar. Ik ben wel zover dat ik weet dat ik 1300 kcal per dag moet hebben. Het is best een hele puzzel om dat te doen. Ik heb nu myfitnesspal en ga het hier mee...

Hallo allemaal, Ik ben niet zo thuis in forms maar toch maar proberen. Ik ben sannie ik ben een vrouw van 44 jaar met man en kids en een hond. Huisje boompje beestje dus. Ik ben 15 jaar geleden 25 kilo afgevallen ( na een dieet) en zo langzaam komen er nu de kilo's erbij. Ik doe eigenlijk al...